亚健康如何调理

    作者:HLK001 提交日期:2018-03-07 10:17:17

      亚健康人群应该要多吃粗粮,排毒:

      1:粗粮偏碱性可中和人体酸性环境,缓解疲劳,增强体能,并可通过清除垃圾、保留水分的作用而发挥一定的美容效果。

      2粗粮中膳食纤维多,既有可溶性的,也有不能被人体吸收的粗纤维,因此其通便的作用非常好,可以有效缓解和预防现代人高发的便秘,减少结肠癌的发病率。

      3:粗粮中微量元素含量高,可为我们提供丰富的铁、钙、磷、硒、锌之类,而这些微量元素在精白面中含量甚微(往往在加工过程中丢失)。特别是镁,在红薯中含量极丰,有很好的抗癌、降压效果。

      4:粗粮营养丰富,含有高比例的蛋白质、氨基酸,其营养效果远远超过精米白面,是儿童、老年人的最佳副食,可以起到一个"营养互补"作用。

      5:因为粗粮相对而言体积大,热量低,在肠胃中滞留时间长,可使人产生饱胀感,因此它是糖尿病、高脂血症和减肥者的最佳首选主食。

      6:粗粮中维生素含量高,像维生素E、维生素B、β胡萝卜素等,都能帮助人体清除氧自由基,活化机体酶活性,改善内环境平衡,起到积极的抗衰老作用

      
      爱酵素的最高境界,不是治好病,而是可以让自己,让家人少生病,不生病,远离药物,远离病痛!
      因此,调理体质,要坚持喝才有效果,这是一个造长城的工程,是靠一块一块砖垒起来的,底子打的好,再大的风雨都不怕了!爱自己,爱家人,以爱传爱,成就健康!酵素养生,健康一生
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      HLK001

      文章来源: 江门
      时间:2018-03-07 10:17:17
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