母乳喂养丨母乳喂养假象你了解多少?

    作者:可爱的泡泡糖啊 提交日期:2018-10-09 10:58:29

       实际上,婴儿出生以后,妈妈经常会想:“我的奶究竟够不够?怎样才知道宝宝吃饱了?”这些困惑来源于很多的假象,宝妈应对这些假象应该怎样正确理解。


      1、每次喂奶要花1个多小时,宝宝总也吃不饱。有时宝宝并非吃奶,有时就是叼着乳头,有的长辈说这是坏毛病,实际上婴儿不吃这个,也会叼着毛巾、被角,那才是坏毛病。


      2、一开始母乳还是够吃的,但是过了几天宝宝总是哭闹,好像没吃饱。婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月,会出现快速生长期,容易饿,这个时候母乳可能显得不太充足,并不是母乳减少,而是因为宝宝吃得多了。这时,新妈妈每天要多喂几次,随着宝宝吸吮次数的增多,奶量一定能增长上去。


      3、别的宝妈奶水比我的多。因为生理构造的不同,每一个宝妈乳汁的量是不一样的。你的乳汁可能比不上别的新妈妈,但是对于自己的宝宝来说是足够的。


      4、奶水很稀,不像有些人的那样又白又稠,挤出来好像上面都飘着一层油似的。宝宝前10分钟吃的奶都属于前奶,比较稀,水分较多。之后的奶称为后奶,后奶有丰富的脂肪,呈乳白色。所以母乳喂养提倡一侧乳房要吃二三十分钟,如果换得太快,宝宝会总是吃不着营养丰富的后奶。


      5、宝宝把乳头都吮破了,肯定是不够吃。科学的喂养姿势很重要,婴儿和母亲的腹部要贴在一起,宝宝的下巴要紧贴母亲的乳房。而且一定要吸到乳晕,上面露出的乳晕要比下面多,因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方,光含住乳头肯定很难吸到奶,而且容易将乳头吸破。


      6、宝宝没吃两口奶就睡着了,睡一小会儿又醒了,又要吃。婴儿吃一会儿奶就睡着,其实并不是真正睡着了,而是累了在打瞌睡,往往要吃一会睡一会,反复两三次才能真正吃饱。



      

      专家指出:


       一旦新妈妈受到“奶水不足”的假象影响,过早地给宝宝添加奶粉,那么这种假象就会变成事实。乳汁的分泌有一个显著特点,就是宝宝吸吮得越多就分泌得越多,所以近些年来一直提倡婴儿在出生半个小时之内就应开始吮吸母亲的乳房。一方面是为了能得到珍贵的初乳,另一方面也是为了母亲的乳房得到充分的刺激。


      怎么判断奶水是否充足


      1、新生儿如果是纯母乳喂养(不喝水),每天小便能够达到6次或者更多,母乳的量就是没有问题的。


      2、如果在宝宝满月后,体重能增长1斤,就更没有问题了。


      奶水不足怎么办


      1、加强宝宝的吮吸


       实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。


       只要是宝宝哭了,排除了大小便、不适等原因,宝妈都要给他喂几口,不必拘泥一定的时间。经过最初几天坚持不懈地哺乳,很快新妈妈就会发现自己的乳汁越来越充足,宝宝吃奶的时间和量也慢慢形成了规律。


      2、补充营养


       乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果宝妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对宝妈乳汁的分泌能起催化作用。


      3、保持乳母良好的情绪


       分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。



       医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。





      

      4、食疗:多吃肉,多喝下奶的汤水


       下奶的方法的很多,鲫鱼汤,猪蹄汤等等都可以下奶使得奶水变多,当然也要多吃肉,营养均衡,才能有更多的奶,当然每个人对下奶汤的反应不同,选择最适合自己的下奶方式。


      5、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视


       由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。


       宝妈为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。


      6、多做乳房按摩、催乳


       多做乳房的按摩也可以使得奶水变多,乳房上有很多穴位是可以经过刺激使得奶水分泌的,宝妈可以自己多按摩疏通,也可以请专业的催乳师帮忙。


      7、适量添加奶粉


       母乳不够宝宝吃,又不能让宝宝饿着,最直接的方法就是添加奶粉了,奶粉一定要选好,选择奶源安全,适合宝宝月龄的奶粉,一旦选定一种奶粉就不要轻易更换。


      8、超过六个月添加辅食


       如果宝宝已经超过了六个月,就可以不用单纯的吃奶了,可以吃一些辅食了,比如说一些米粉,米汤,奶豆,果汁都是不错的选择,这些东西可以使宝宝吃的东西多元化,解决了母乳不够吃的情况也丰富了营养。





      

      催乳、通乳


       西医对于奶水不足,除了乳房按摩及催产激素注射外(慎用),并没有很好的处理方法,而中医则建议食补重于药补。中药中具有通乳作用的药物有下面几种:


      具有通乳作用的药物


      1、冬葵子:下乳滑胎,可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。


      2、王不留行、穿山甲:妇人服之,乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留行煮猪蹄膀,配穿山甲、通草、黄耆等。


      3、通草:用于产妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳方。


      4、王瓜、土瓜根:通乳药多用之。


      5、滑石:通乳滑胎。


      6、赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮,可下乳汁;出自《产书方》。


      中医常用方剂


      1、通乳丹:内含当归、麦冬,可以养血滋阴,猪蹄可以补益通乳,通草也有宣络通乳的作用。


      2、涌泉散:王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。


      3、猪蹄汤:有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。


       参考方剂:猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱,对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。


      奶水不足调理食谱


      醪糟蛋花汤


      原料:醪糟(超市买的现成的)、鸡蛋、白砂糖(也可不放)


      做法:


      1、把鸡蛋打入碗内,搅均匀,备用;


      2、将适量水烧开,放入醪糟,水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内(倒鸡蛋的同时也要搅拌,这样就成了蛋花了);


      3、再次等水沸腾出锅;


      4、按个人喜好加适量的白砂糖。


      木瓜炖燕窝


      原料:木瓜(黄色熟透,中等大小)1个、燕窝(超市买的那种小瓶装的)2瓶


      做法:


      1、木瓜洗净,从上边1/3处横着切开(上边1/3部分还要扣上当盖使),挖净中间的籽;


      2、把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中(燕窝中不要加任何东西),盖上上边那1/3部分当盖子(可以扎进两个牙签起固定作用),放在盘中;


      3、放进锅中,大火开锅后转小火蒸35-40分钟,晾凉些就可以吃了。


      鲤鱼汤


      原料:中等大小活鲤鱼1条、姜5片、盐少许;


      做法:


      1、鲤鱼洗净,身上划几刀备用;


      2、锅中到入油,油热后将鲤鱼放入油锅中煎至鱼皮微露金黄,把鱼轻轻翻身,直至也微呈金黄(煎的过程中,注意转动锅,使鱼均匀煎透);


      3、鱼的两面都煎好后,直接从暖壶向锅里倒热开水,水没过鱼就成(一定要用热水,因为用冷水会使蛋白质骤然收缩,肉质纤维变老,不利于奶白色的汤炖出,口感就大打折扣。切记!!!!);


      4、加好热水后,放入姜片。盖上锅盖,大火煮沸后改中火炖40分钟,汤就成白的了;


      5、放入少量盐,再炖2分钟就可以起锅了


      猪蹄汤


      原料:猪蹄2个(剁成小块)、花生(或黄豆)小半碗(提前泡好)、姜5片、盐少许;


      做法:


      1、锅中放入冷水,水开后将猪蹄放入,用开水略煮一下,断生后捞出;


      2、砂锅中到入开水,将焯好的猪蹄放入锅中,放入姜片,大火煮沸后改小火炖1.5小时,加入花生(黄豆)再小火炖1.5小时即可,出锅前撒少许盐调味。


      排骨汤


      原料:猪排骨(排骨腔骨均可)5-6块、姜5片、盐少许;


      做法:


      1、锅中放入冷水,水开后将排骨放入,用开水略煮一下,撇去血沫,断生后捞出;


      2、砂锅中到入开水,将焯好的排骨放入锅中,放入姜片,大火煮沸后改小火炖3小时即可,出锅前撒少许盐调味。


      注意:


      1、水一定要一次加够,炖的过程中避免二次加水;

      2、煲汤时不要加大料,以免汤汁变黄,不是奶白色了;

      3、母乳喂养一定要淡盐;

      4、最好不要使用高压锅



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      文章来源: 长春
      时间:2018-10-09 10:58:29
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